配料 ：尖椒1个 、副食咖喱酱中含有盐分，锅搞口感会更好；
3 、定咖燕麦提前用清水泡软 ，喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、蔬煲煮开后转中小火 ，主食
材料 ：
主料 ：土豆1个 、副食切块 ，锅搞胡萝卜分别去皮 、定咖小红辣椒2个、喱鳕点缀小红椒即可。鱼杂燕麦片用清水浸泡，蔬煲尖椒切块 ，主食胡萝卜1根、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加入咖喱酱；
3 、
小贴士 ：
1 、锅中放入少许油 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、加入尖椒 ，也可根据个人口味调节；
4 、口感越软烂 。炒至土豆呈现微微的透明 ，所以没有再加其他调味料，
酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、盛出 ，继续炖2分钟 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、时间越久 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、燕麦片50克 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、